علشان الوقت المناسب مش بيجي، دي فرصتك علشان تشترك و تكون واحد من اكثر من ١،٠٠٠ عميل وصلو لهدفهم
جهز نفسك و انضم لينا دلوقتي و خليك واحد من الآف انضمو قبل كده و قدرو انهم يوصلو لاحسن نسخة من نفسم برنامج تخطيط رياضي وتأهيل بدني وصحي مخصوص علشانك
نظام تمرين مخصص علشان هدفك
نظام غذائي يناسب احتياج جسمك
متابعة طول الوقت مع فريق طبي
فريقنا هيقدملك ايه؟
بتاخد رقم الكوتش وتقدر تساله في اي حاجه في اي وقت
المتابعة مع فريق طبي كامل في خدمتك
نظام تمرين من البيت او من الجيم
بتستلم بعد الاشتراك كتاب وصفات مجاني علشان تقدر تستمتع بواجبات دايت مختلفة
فخورين بكل بطل من أبطالنا وبإننا كنا جزء من قصة نجاحه، وحابين نعرفك قصتهم عشان تكون مُلهمة ليك
اختار الباقة اللي تناسبك واشترك فيها بخطوات بسيطة
الدايت دائماً هي محور الحديث بالنسبة لنا جميعاً؛ فقد تم إنشاء الخرافات مرة واحدة وإلى الأبد، ونقلت من الجدة إلى الحفيد بدون دقة!
طبعا دي من أكتر الخرافات المتكررة في الحياة بس خليني ارد عليك بشكل علمي، مينفعش نقول رقم محدد نخسه في أسبوعين أو حتى شهر هكون بضحك عليك لان فيه عوامل كتير بتحدد الموضوع ده زي طبيعة جسمك و مدي التزامك و معدل حرقك .. الخ و لكن الاكيد اننا بشوية التزام هنوصل لأحسن نتيجة ملموسة و واضحة على شكل حياتك كلها
خلينا متفقين أن في أنواع دايت كتير مختلفة زي الكيتو والصيام المتقطع و السعرات لكن في النهاية مفيش إجابة نموذجية الموضوع بيعتمد علي متغيرات كتير و ده بنحددوا بناء علي جسمك و هدفك من غير ما نمشي وراء ترند معين
مفيش أي حل سحري لنزول الوزن سواء مشروب أو حتى كبسولة، الحل الوحيد عشان تخس هو انك تلتزم بدايت صحي محسوب لاحتياجك بالظبط و كقاعده عامه الي بيخلينا نخس هو أن كميه السعرات اللي بتدخلها لجسمك تكون اقل من اللي جسمك بيستهلكها ( معادله الكالوريز calorie in \ out ) و عشان كده أنا بساعدك في حساب الدايت اللي هيوصلك لهدفك في أسرع وقت ممكن .
النشويات مش العدو بتاعنا ابدا أنت لما بتقطع نشويات بتخس وزن وهمي وده بسبب نزول كميه كبيرة من المياه في جسمك بشكل سريع و لكن بمجرد انك ترجع تاكل نشويات تاني جسمك بيملي مياه و بترجع لنفس وزنك و لكن في الحقيقه الدايت الصح لازم يحتوي علي كل الماكروز اللازمه للجسم و لكن تكون محسوبه بنسب معينه طبقا لهدفك
أنا ببقي معاك بنفسي خطوه بخطوه بدون وجود تيم كوسيط بنا فهتلاقي دايما إجابه مظبوطة 100% مني غير اني بوفرلك خدمه تصحيح الاداء للتمارين الي انت متعرفهاش عن طريق انك تصورلي فيديو ليك و انت بتتمرن أي تمرينة و أنا اقولك التعديلات لو فيه، و كمان الدايت و التمارين مشروحين بالفيديو عشان يساعدوك تفهم كل حاجه صح و بكون معاك في أقل من 24 ساعة لو عندك اي استفسار .
متصدقش اللي دماغك بتقوله، إحساس الجوع ساعات بيبقي مش حقيقي ولكن إحنا بنعالج الموضوع ده
بالاكل اللي فيه الياف عشان متحسش بالجوع و ثانيا هنظبط ال mindset بتاعتنا اننا نقاوم شهواتنا عشان نوصل لاهدافنا
ده بيحصل في حالة واحدة بس وهي الاعتماد علي أساليب الدايت الي بتخليك تخس وزن كبير في فترة قليله لانها بتسبب المشكلة ديه و كمان بترجع لنفس الوزن بسرعة وده طبعا مش موجود في
طبعا دي الصورة النمطية اللي الدايت دايما محصور فيها لكن الدايت الصح هو اللي بتقدر تاكل فيه الاكل الي بتحبوا وبنحدد ده اول لما بتشترك وتملى الفورم!
أكيد و هو ده هدفنا الاساسي!
مفيش حاجه اسمها عاوز تمارين تطولني 5 سم ! لا العقله بتطول ولا الحديد بيقصر.
